Terapia para llevar Pérez, Ana

Terapia para llevar

Ø Editorial: MONTENA

Ø Año de Edición: 2025

Ø Cantidad de páginas: 224

Ø Medidas: 150x230 mm

Ø Peso: 397g

Ø ISBN: 9786287688087

Ø Tipo de cubierta: Tapa Blanda

" Terapia para llevar "¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero nosabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Lospequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a ponerlímites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima,dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedoal futuro y la peor de las rupturas amorosas.En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúapara mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte ati también te llevará tiempo.CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A:• Afrontar el fracaso• Poner límites• Aumentar tu autoestima• Dejar de procrastinar• Superar una ruptura amorosa• Relativizar• Superar el miedo al qué dirán• Controlar los pensamientos intrusivos• Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre• Comunicarte de manera asertiva• Cerrar ciclosY MUCHO MÁS.