Enséñale a tu ansiedad quién manda Minden, PhD, Joel

Enséñale a tu ansiedad quién manda

Ø Editorial: AGUILAR

Ø Año de Edición: 2023

Ø Cantidad de páginas: 0

Ø Medidas: 150x230 mm

Ø Peso: 264g

Ø ISBN: 9789585549753

Ø Tipo de cubierta: Tapa Blanda

" Enséñale a tu ansiedad quién manda "¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haceso con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja demiedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso,necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuandola preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará adominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosasque te ponen ansioso.En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico ydirecto de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (TCC)para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientosangustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con laincertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que laansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómolograrlo