Elige nutrirte Bodoque, Marcos

Elige nutrirte

Ø Editorial: GRIJALBO

Ø Año de Edición: 2024

Ø Cantidad de páginas: 256

Ø Medidas: 140x215

Ø Peso: 296g

Ø ISBN: 9788425365928

Ø Tipo de cubierta: Tapa Blanda

" Elige nutrirte "La alimentación consciente encarna una forma de entender la vida queexige abandonar el concepto obsoleto y dañino de «dieta» y abrazar unarelación nueva con la nutrición, con tu cuerpo y con el cuidado de tusalud.Cuando sigues una alimentación consciente, la comida deja de ser unmotivo de estrés: en lugar de comer, te nutres; en lugar de contarcalorías, cuentas nutrientes; conoces el efecto de cada alimento en tubienestar y eliges libremente cuáles consumirás y cuáles no, pues desdeel amor propio has escogido cuidarte.Marcos Bodoque te ofrece las claves —el cómo, el cuánto, el cuándo y,sobre todo, el porqué— para que te alimentes de una manera saludable sinseguir ninguna dieta y sin pasar hambre ni obsesionarte con la comida.Con Elige nutrirte aprenderás a alimentarte para el resto de tu vida.TESTIMONIOS:«He aprendido a llevar el control de mi alimentación y a tomardecisiones conscientes sobre lo que como. Ahora tengo un profundoentendimiento de qué alimentos son los más beneficiosos para mi salud ycuáles conviene evitar».Víctor Zapico«La alimentación consciente me ha cambiado la vida. Me siento conmuchísima energía y cada vez tengo más consciencia corporal. Estoy súperfuerte, he bajado casi un diez por ciento de grasa y he aumentado unmontón el músculo. ¡GRACIAS!».Paula Águila