El poder de los 5 segundos Mel Robbins

El poder de los 5 segundos

Ø Editorial: Paidos

Ø Año de Edición: 2023

Ø Cantidad de páginas: 296

Ø Medidas: 15x20.2 cm

Ø Peso: 310gr

Ø ISBN: 9786124404757

Ø Tipo de cubierta: Tapa Dura

" El poder de los 5 segundos "En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.