Cuando la persona tóxica eres tú Carrasco, Juan Carlos

Cuando la persona tóxica eres tú

Ø Editorial: AGUILAR

Ø Año de Edición: 2024

Ø Cantidad de páginas: 200

Ø Medidas: 140x215 mm

Ø Peso: 238g

Ø ISBN: 9788403524538

Ø Tipo de cubierta: Tapa Blanda

" Cuando la persona tóxica eres tú "¿Te imaginas tener al lado a alguien que te menospreciara cada día, queseñalara cada uno de tus defectos, que te desanimara en todos tusproyectos y sueños? ¿Te imaginas que no pudieras deshacerte de esapersona nunca, por mucho que huyeras de ella o la intentaras evitar? Esexactamente lo que pasa cuando esa persona tóxica es tu propia mente,eres tú.Este libro parte de una realidad muy común: a veces somos nuestrospeores enemigos. Los pensamientos negativos recurrentes son algo con loque todos convivimos en mayor o menor medida y estas páginas, a travésde un método creado por el propio autor, el método VEGA, nos enseñan asobrevivir a los autonaufragios que nos provoca nuestra voz crítica, nosdan las claves para dominar esa voz y para convertirnos así en nuestrosmejores aliados a través de ejercicios, reflexiones y ejemplos que, pocoa poco, irán modelando nuestro modo de manejar nuestro discurso interno.Juan Carlos Carrasco, experto en coaching y en personas con sensibilidadde procesamiento sensorial, ha desarrollado este método en torno acuatro pilares fundamentales: la voz crítica, el entreacto o descansoobjetivo, la gratitud consciente y la autoindagación efectiva. Cuatropuntos que conforman una guía original y precisa, basada en su granexperiencia en mentorizaciones y asesorías.