Cómo dejar de ser tu peor enemigo Cardalda, Alba

Cómo dejar de ser tu peor enemigo

Ø Editorial: VERGARA

Ø Año de Edición: 2025

Ø Cantidad de páginas: 272

Ø Medidas: 140x213 mm

Ø Peso: 325g

Ø ISBN: 9786124764523

Ø Tipo de cubierta: Tapa Blanda

" Cómo dejar de ser tu peor enemigo "Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y tereconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, nitu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablase, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablasbien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y estorepercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamentetu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y teacabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo.La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operannuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y,por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos yempezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.