Activa tu vida HILL, JON; OLIVER, JOE; MORRIS, ERIC

Activa tu vida

Ø Editorial: URANO

Ø Año de Edición: 2024

Ø Cantidad de páginas: 384

Ø Medidas: 23 x 15 mm

Ø Peso: 550gr

Ø ISBN: 9788418714566

Ø Tipo de cubierta: Tapa Dura

" Activa tu vida "Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y superar cualquier situación, por complicada que sea. Si sufres ansiedad o depresión, te cuesta controlar tus emociones o tienes baja autoestima, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para abordar estos problemas. Basándose en la «Terapia de Aceptación y Compromiso» (ACT por sus siglas en inglés) con Activa tu vida aprenderás técnicas sencillas y fáciles de implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus vivencias y tu entorno, y a gestionar tus pensamientos y sentimientos para saber cómo responder eficazmente cuando aparezcan. Gracias a este libro lograrás hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante, a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino.